Vibrationsplatte bei Lip / Lymhödem sinnvoll?
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Hallo,Elfe 55,
zur Rüttelplatte selbst kann ich Dir nichts sagen, da ich da keinerlei Erfahrungen habe. Vielleicht melden sich die Ärzte hier im Forum ja noch dazu.
Aber Trampolin hilft mir sehr gut - warum geht das bei Dir nicht? Kann eigentlich jeder machen, der auf zwei Beinen stehen kann.
Es geht ja nicht um Akrobatik - nur sanftes Schwingen im Stehen oder langsames Laufen hat schon einen deutlich positiven Effekt. Es gibt auch Trampoline, an denen eine Stange mit Quergriff zum Festhalten angebracht ist.
Hast Du außer Lip/Lymphödem noch eine andere Behinderung oder warum kannst Du keinen Sport machen? Nordic Walking, Schwimmen, Radfahren, Aerobic .......es gibt doch so viele Möglichkeiten; selbst Rollifahrer machen Sport.
Ich glaube, daß aktive Muskelarbeit immer effektiver ist als passives "Durchrütteln" - besonders auch für den Stoffwechsel!
LG,Griselda
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Aber Trampolin hilft mir sehr gut - warum geht das bei Dir nicht?
Hallo elfe555. Hier ein Link unserer Partner http://www.lymphnetzwerk.de/ly…m-therapie/trampolin.html
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Ich bin behindert und kann nicht hüpfen. Außerdem bin ich zu schwer. Auf der Platte müsste ich nur stehen und könnte mich halten und sie wäre für mein GEwicht geeignet. Wollte nur wissen, ob es etwas bringen würde.
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Hallo elfe55,
da gibt's schon mehrere Beiträge zu diesem Thema. Gib mal Powerplate oben in der Suchfunktion ein.
Alles Gute &
viele Grüße
Eule
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Mir hat sie immer sehr gut getan, hatte aber auch ein sehr gute Einweisung für das Gerät,und langsam anfangen, für mich waren schon 2 Minuten am Anfang zuviel
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Wie wäre Nordic Walking -- sehr empfehlenswert und belastungsmässig gut dosierbar.
(mache ich selbst auch mit gutem Erfolg für meinen lädierten Rücken sei über 15 Jahren)
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Wie wäre Nordic Walking -- sehr empfehlenswert und belastungsmässig gut dosierbar.
(mache ich selbst auch mit gutem Erfolg für meinen lädierten Rücken sei über 15 Jahren)
Meiner Meinung nach ist Nordic Walking nach Schwimmen der effektivste Sport bei Lymphödem
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Wunder darfst du nicht erwarten, weiß aber aus meiner Arbeit,das wir schwerbehinderte Schüler dazu gebracht haben auf ihren Füßen zu stehen und kurzfristig ihr Gewicht zu übernehmen,dauerte aber viele Monate und kostete viel Zeit und Geduld (jeweils 2 Betreuer für 10 min Galileo plus intensive Physiotherapie)
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Ich empfehle, beides unter fachkundiger Anleitung von Physiotherapeuten auszuprobieren. Fragen Sie, ob solche Einweisungen evtl. rezeptierbar sind.
Ich halte Vibrationsplatten, vor allem in der Eingewöhnungsphase, für anstrengender.
Festhaltegriffe könnte man auch an der Wand anbringen
Das Trampolin muß in diesem Fall extra auf dem Boden gesichert werden, daß es nicht wegrutscht.
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Hallo Elfe,
Du schreibst das du Behindert bist und nicht Hüpfen kannst.
Ich weis nicht wo deine Behinderung liegt, aber wenn sie im ZNS ist dann wäre ich vorsichtig bei den Vibrationsplatten.
Da können die Probleme auch erst nach dem benutzen auf treten. Daher dann Vorsichtig mit ganz wenig Minuten und intensität versuchen,
auch wenn man selbst im benutzen nicht viel merkt.
Grüße Michaela
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Vielen Dank für die Antworten. Der Tipp mit dem Trampolin und den Griffen an der Wand ist sehr gut. Ich weiß nur nicht, bis wieviel Kilo so ein Trampolin geht. Ich wiege 140 Kg. Die Vibrationsplatte geht bis 150 Kilo.
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Hier gibt es dazu weitere Infos http://www.lymphnetzwerk.de/ly…m-therapie/trampolin.html